Hatha Yoga Personalizado
Con Glendy Cuevas
El Hatha Yoga Personalizado es una práctica diseñada especialmente para adaptarse a las necesidades, objetivos y nivel físico de cada persona. Combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación, buscando equilibrar cuerpo, mente y energía vital.
Durante la sesión, el instructor guía al participante en movimientos conscie
ntes, respiraciones profundas y meditación, creando un espacio seguro para liberar tensiones, fortalecer el cuerpo y armonizar la mente. La práctica se adapta según tu condición física, metas de bienestar y nivel de experiencia, permitiendo avanzar a tu ritmo y potenciar resultados.
Beneficios
- Fortalecimiento y flexibilidad del cuerpo.
- Reducción de estrés, ansiedad y tensiones acumuladas.
- Mayor conciencia corporal y control de la respiración.
- Equilibrio energético y emocional.
- Mejor postura, vitalidad y bienestar integral
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