Entrenamiento funcional y pilates con enfoque holístico
Con Glendy Cuevas
Esta terapia combina Entrenamiento Funcional y Pilates adaptados a las necesidades individuales, integrando un enfoque holístico que considera cuerpo, mente y energía. La práctica busca mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y el equilibrio, mientras se promueve la conexión consciente con el cuerpo y el bienestar integral.
Durante la sesión, se realizan ejercicios funcionales y movimientos de Pilates adaptados al nivel de cada persona, incorporando respiración, conciencia corporal y técnicas de relajación. Esto permite trabajar de manera segura, potenciando la vitalidad física y la armonía energética.
Beneficios:
- Mejora de fuerza, flexibilidad y resistencia corporal.
- Corrección postural y prevención de lesiones.
- Equilibrio entre cuerpo, mente y energía.
- Reducción de estrés y aumento de vitalidad.
- Conexión consciente con el cuerpo y autoconocimiento.
Comentarios