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Yoga Prenatal con Glendy Cuevas
Con Glendy Cuevas
El Yoga Prenatal es una práctica diseñada especialmente para acompañar a la mujer durante el embarazo, adaptando posturas, respiraciones y técnicas de relajación a cada etapa de la gestación. Busca fortalecer el cuerpo, preparar la mente y el sistema respiratorio para el parto, y promover el bienestar integral de la mamá y el bebé.
Durante la sesión, el instructor guía movimientos conscientes, respiraciones profundas y meditación suave, creando un espacio seguro y relajante. La práctica ayuda a aliviar molestias comunes del embarazo, mejorar la postura y favorecer la conexión emocional con el bebé.
Beneficios
- Reducción de estrés, ansiedad y tensiones físicas.
- Alivio de dolores de espalda, piernas y articulaciones.
- Mayor flexibilidad, fuerza y preparación para el parto.
- Conexión profunda con el bebé y desarrollo de la conciencia maternal.
- Equilibrio emocional y sensación de bienestar integra
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